قیسی، زردآلوی خشک شده، سرشار از خواص مفید برای سلامتی است. در اینجا به برخی از مهم‌ترین خواص آن اشاره می‌کنم:
* **منبع غنی فیبر:** قیسی حاوی فیبر محلول و نامحلول است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند، از یبوست جلوگیری می‌کند و سطح کلسترول خون را تنظیم می‌کند.
* **سرشار از آنتی‌اکسیدان:** قیسی حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند بتاکاروتن، لوتئین و زآگزانتین است که از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند.
* **منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی:** قیسی حاوی ویتامین‌های A، C و K و همچنین مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن و مس است. این مواد مغذی برای حفظ سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد سیستم عصبی ضروری هستند.
* **بهبود سلامت چشم:** لوتئین و زآگزانتین موجود در قیسی از چشم‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا را کاهش می‌دهند.
* **تقویت سیستم ایمنی:** ویتامین C موجود در قیسی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و بدن را در برابر عفونت‌ها مقاوم‌تر می‌سازد.
* **بهبود سلامت قلب:** پتاسیم موجود در قیسی به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
* **کمک به درمان کم‌خونی:** آهن موجود در قیسی به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند و کم‌خونی ناشی از فقر آهن را بهبود می‌بخشد.
**نکات مهم:**
* قیسی حاوی قند طبیعی است، بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف آن احتیاط کنند.
* مصرف بیش از حد قیسی ممکن است باعث نفخ و ناراحتی‌های گوارشی شود.
* بهتر است قیسی را از فروشگاه‌های معتبر تهیه کنید تا از کیفیت و بهداشتی بودن آن مطمئن باشید.
یک پاسخ
سلام آقای محمودی قیمت چند ؟